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Cours Collectifs de Remise en Forme à Chalon sur Saône

Salle de Sport du Centre du Mieux Etre à Chalon sur Saône

Salle de Sport du Centre du Mieux Etre

Cours collectifs  durée de 45 minutes.  Abonnement de 4 semaines ou 6 semaines ou 12 semaines consécutifs. 1 cour ou 2 cours par semaine ou à volonté.                                                                              Mardi et Jeudi à 9h45 – 12h15 – 18h15 début du cours.  Mercredi et Vendredi à 12h15. Travail ciblé sur tous les muscles du corps en tonification, raffermissement, étirement , respiration. et utilisation de la méthode Pilates.

Cours individuels sur rendez vous

Plateau Vibrant ou Oscillant du Centre du Mieux Etre

Notre Plateau Vibrant ou Oscillant

Pour tonifier tout son corps

Cette plateforme vibre de 30 à 50 fois par seconde. En réaction, les muscles se contractent à 100% de leur capacité et se renforcent plus vite que lors d’une séance de gym classique.

C’est bon pour quoi ? Pour tout ! Cette machine demande un vrai travail d’équilibre qui sollicite aussi bien le haut que le bas du corps. Les exercices sont intenses car tous les muscles travaillent en permanence.

On peut aussi faire des étirements, les vibrations ont alors un effet massant.

Son plus : c’est une activité idéale contre la cellulite grâce à des exercices ciblés qui massent la graisse en profondeur. Durée de la séance 30 minutes. Sur RDV.